大家看《夜王》了吗？
真神子华以 66 岁（虚岁）高龄浅秀上半身，老叔左画龙右画虎，胸间自有沟壑……
作为一个正经人家，我自然是要感叹一下子华神老当益壮，为了艺术献身的大无畏精神，健康的体态以及……
爸爸桑您这个胸大肌，真的有点东西嘞。
叔圈里，当然不止黄子华一个人在 duangduang 健身，老叔徐娘半老风韵犹存是比小鲜肉更有可品度的美谈。
今天就来讲讲，叔圈的肌霸。健身正当年，五六十岁正是举铁的年纪！
肌圈永远的神
如果要说老叔健身圈里，谁最为知名，那一定就是张丰毅了。
过了今年生日就要 70 大寿的毅叔，是个一直在熟男圈打拼的奇才，年轻的时候就一直没年轻过，好像一出生就是 30 岁，甚至某些角度还有点和杨雨光杨叔叔有点类似——
据长辈们回忆，当年他们看张丰毅，和咱们现在去看 97 年的杨叔叔演中年人的感觉差不多。
随着他戏龄越来越长，观众发现，他在 1993 的《霸王别姬》里身材健硕，在 2004 的《历史的天空》里肌肉量仍然不减。毅叔似乎只老脖子以上的部分，脖子以下实在很难连想到他真实年龄。
要知道，他演姜大牙，已经快 50 岁了，还要拍拼刺刀肉搏战、爆炸戏。拍战争片没有好体力，那就只能等保险赔付骨折医药费了。
但更恐怖的是又过了 10 年，张丰毅去参加《真正男子汉》，肌肉都快拉丝了，大家对这位即将退休的前辈只能高呼瑞思拜。
对比张老师，别说这个岁数大概率不会有这么好的身材，我感觉现在路上 90% 四十岁以下男性的身材没有人家好……
当年毅叔那叫一个一战封神，和一堆小二三十岁的教官在一起，完全看不出什么年龄差，节目里的弟弟见了毅叔全部从 beta 变成 omega。毅叔一出场，这个场上就没有第二个 alpha.
不知道看过这个节目的闺蜜有没有印象，当时节目组还搞过海涛是毅叔的肉墩墩小新娘的梗图。
毅叔的存在，改写了很多观众的看法。
比如《武媚娘传奇》，本来大家对于如花似玉的武氏嫁唐太宗这个老头子的故事，多数是要骂一嘴唐太宗老牛吃嫩草。但毅叔去演了唐太宗，那么大家会说祝福这对旧人，李治你父王老当益壮，你先到旁边玩蹴鞠弹弓悠悠球。
很多演员演“秀年轻”的角色，观众会嫌能不能把合适的角色分配给年龄合适的演员，但如果毅叔和一群小伙子坐一起，那么观众只会说那咋滴，拜托那是张丰毅啊。
在《我的后半生》里，他演张国立老叔的情敌，我都有点怕给果粒叔整出工伤。
如今的娱乐圈中老龄组，老叔张丰毅，老姐李若彤，两个算是肌圈 top1 的地位了。
如果要选一位老叔做肌霸之霸，那我投毅叔一票。不知道有没有人逛小绿书或者某些小众 app 的时候，有没有看到有一些男网友非常青睐毅叔的胸怀，排队想让毅叔的肱二头肌环住的男网友，还蛮多的。
甚至排队想和毅叔从有氧运动转无氧运动的小伙子，也不在少数。
李若彤 40 岁左右因为情伤 + 抑郁症，整个人状态非常差，50+ 靠健身逆袭真的很励志
毅叔年近 70，收获一堆小年轻跟着叫 daddy，也算是一种老来俏吧。
反差感，男魅魔的大招来了！
黄子华那样搞笑男变薄肌靓叔是一种反差感，还有一种反差感则是张志坚老师，顶着一张根正苗红的脸，平时天天保温杯枸杞，白衬衫配毛背心。
结果外套一脱，嚯 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 真人不露相啊。比张丰毅还大 1 岁，练成这样很不错了。
孟局？划去，是猛局。
打击黑恶势力，有时候恐怕是得讲武德的，比如什么退休大爷不慎一拳抡死地痞流氓的美谈啊，大家肯定是喜闻乐见的。
沙瑞金和高育良，凑一起是不是净聊今天撸铁几小时了？你们汉东省果然是比谁的拳头大的地方是吧……
高书记指导工作：你服了吗？（开始挽起袖子）
健身，可能存在人传人现象。
之前在《冰雨火》，王劲松老师和张志坚老师，看起来还像是两位文质彬彬的老干部在搞工作会谈。
再之后，王劲松老师不知道为啥就开始突突练胸肌了。反差系老叔，主打一个穿衣远程辅助，脱衣近战法师。
老姨看了脸上会露出神秘的微笑，甚至老同事也会专门分享摸后感……
希望以后奕君老叔多体验一下，搞个胸肌触感 repo。不是我们需要，是广大的网友需要，是关心各位老叔身体健康的热心人需要。
不过即使不从美观角度去说，老叔们人均快退休的岁数，是真的应该试试运动的。人有肌肉，代谢加强，人就老得慢，精神气儿也足。
比吃桂圆人参海狗丸啥的靠谱多了。
如果说王劲松老师是叔圈狼狗，那么何炅就是叔圈奶狗了。
冷知识，何老师已经 51 了，王叔也就比他大 7 岁。
如果说节目里要求别的 50 岁男艺人做空中引体向上，我会说不要虐待老人，但如果是何炅做呢？
我会说，让高精力比格人格多动会儿吧，不然让他回去找朋友们玩，能把朋友们都累个半死。
脱衣有肉，穿衣显瘦是全体男明星的共同目标，咱们不要求老叔们各个练得像黄景瑜陈星旭，能练到不油腻，体态匀称，看起来健健康康的，就蛮好了。
另外也没有苛责部分没有健身痕迹的老叔的意思，因为演员到这个岁数基本上都会有伤筋动骨造成的慢性问题，有些艺人确实是想动也没法大动。
不过能坚持运动，或者本来没运动爱好，为了工作或者美感而挥汗如雨，那么观众朋友们肯定是会觉得有被尊重到的。
我就这么肤浅，只爱看美好肉体，不爱看大胖小子。
还有很多从未松懈的小叔叔！
在奔 5 但还没到 50 的叔圈里，王阳是常年健身的达人级别健将。
就像陈伟霆和何穗被狗仔拍总是在健身房碰面，网友戏称健身房 cp 一样，阳叔也经常是被拍到，要不是健身房出来的路上，要么是去健身房的路上。
阳叔打过 9 年乒乓球，他有一句金句是，“运动不一定能让生命的齿轮一直转动，但它至少能让你不生锈。”
我做不到，但我很同意。
上班、健身、带娃……好标准的生活规律。虽然很多人会吐槽“自律才能自由”这句话太老生常谈了，但我还是要说，如果男同志们都能做到这么规律，其实想结婚的女性还是蛮多的。
那谁不希望有个闲下来就哐哐跑步，保持高精力，动作麻利回头还能带孩子的孩子爹呢。
49 岁的言承旭，则是从年轻健身到中年。（值得好评的是还做了腋下管理 ~）
老旭是我唯一一个能接受和小 20 岁的女主谈恋爱的华语男演员，看了之后不会“喂幺幺零吗这里有怪大叔”，只会感叹人家吃 0 油的饭吃了这么多年，体脂率个位，真不是白受罪。
也或许，是朱孝天把他饭里的油都吃完了……
48 岁的晓明哥，在最近的《小城大事》里小秀胸肌，这种肌肉适中的身材刚刚好。
而且晓明哥有个优势是，他好像不管练多练少，脖子都不会变粗，也算是一种健身圣体。大家爱看肌肉，但是没人爱看牛蛙……
还有很多叔正在健身的路上。
沙溢好像最近这段时间健身颇有效果，一不留神也加入了热辣滚烫的赛道。军艺的老校草们接连内卷，下次就要检查一下减肥不少的沈腾，有没有背着老弟们练肌肉了。
理论上，适度健身，吸引异性；过度健身，吸引同性。
但我作为观众完全不介意男演员们人均内卷。男演员其实一直都算是 easy 模式，上限可以超很多，下限也可以跌破很多，大肚赛地球仪还有感情戏的老叔不要太多了。
有时也不要怪观众唯爱鲜肉，其实姐妹们心里清楚很多鲜肉的演技聊胜于无，可是要去看大眼袋大肚子大屁股的实力派老叔，真的太难为人了。
观众们还没有那个本事，视线穿越层层脂肪，品味老叔美丽的内心……
E 姐结语
我对健身这件事没有赋予过太强烈的意义，什么生命在于运动 balabala。作为观众，我对男性健身的赞美就是穿衣显瘦，脱衣有肉；对于日常生活来说呢，就是阳叔那句“让身体不生锈”。
前些年曾经一度非常流行扮糙，但去健身的并不多，多数是去美黑，把脸搞得仿佛在极度缺水地区当了 10 年大润发杀鱼工，转身就要求观众对扮糙买单，说这是男子气概。
拜托，卖男子气概，连肉都不练，光涂黑脸，那女观众为什么不直接看变脸呢？
直到鲜肉疯狂抢占市场，贵圈男明星健身的风气才普及开。10 年前的男演员露肉环节，不是一整块腹肌，就是排骨连连看配资炒股配资门户，掺杂个别腿型不正，肩部扭曲，完了还要对女明星指指点点不够 s 曲线。
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